Une mère en colère réveillant son fils tôt

Le saviez-vous ?

Le stress augmente les niveaux de cortisol et d’adrénaline, deux hormones qui nous maintiennent en état d’alerte et nuisent au sommeil. De plus, le stress peut générer des pensées négatives ou des inquiétudes qui nous empêchent de nous détendre et de dormir.